Técnicas Programa Principios Física Violencia Historia Escuela Fuentes

distancias

Corta 15 técnicas Larga 1 técnica Media 8 técnicas

Comparte esta página. Apunta con la cámara del móvil y se abre justo aquí — útil en clase, para enseñarle una técnica a alguien sin dictarle la dirección.

Aviso. Este sitio es divulgativo. Ver una técnica no es saber ejecutarla: la defensa personal se aprende presencialmente, con supervisión y con un compañero. Busca una escuela y entrena.

Programa técnico según la Federación Madrileña de Lucha, fuente oficial y normativa.