Defensa contra patada directa
Se para igual que un puñetazo recto, con el antebrazo casi vertical. Pero con una diferencia crítica: una pierna pesa mucho más que un brazo, y eso cambia cómo hay que recibirla.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Parada con el antebrazo hacia dentro, con el antebrazo casi vertical: así proteges desde la palma hasta el codo.
- No estires el brazo del todo. Es la diferencia respecto a parar un puñetazo: la pierna es mucho más robusta y un brazo extendido cede.
- Recibe preferentemente con la parte interior del antebrazo. Si acaso, con la parte sólida de la palma, la que está junto a la muñeca.
- Alternativa: parada hacia abajo y hacia fuera, con un desplazamiento lateral simultáneo del pie contrario.
- Contraataca: puñetazo a la cara, barrido, o patada lateral a la rodilla.
- Si la patada viene ligeramente por debajo de tu codo, flexiona las rodillas en vez de bajar el brazo.
Errores típicos
- Estirar el brazo por completo para parar. Contra una pierna, ese brazo se dobla.
- Poner el antebrazo en diagonal en vez de casi vertical: reduces mucho la superficie que protege.
- Agacharte doblando el tronco. Se doblan las rodillas y el tronco se mantiene relativamente recto, en equilibrio y listo para ir hacia delante.
- Parar sin desplazarte. Si te quedas en la línea, la siguiente te llega igual.
La física
Más masa detrás de la defensa
Lo mismo, pero no igual
La parada es la misma que contra un directo de puño: antebrazo casi vertical, hacia dentro. La colocación casi vertical no es capricho — es lo que hace que la superficie protegida vaya desde la palma hasta el codo. En diagonal cubrirías mucho menos.
Pero hay una diferencia que cambia la ejecución:
la pierna es más robusta que el brazo.
Por eso aquí hay que tener especial cuidado en no extender el brazo del todo. Un brazo estirado y bloqueado contra el impulso de una pierna cede, y cuando cede el golpe entra igual. El brazo trabaja flexionado, con el hombro y el tronco detrás.
Dónde recibirla
El punto de impacto preferente es la parte interior del antebrazo. Como segunda opción, la parte sólida de la palma —la zona junto a la muñeca—. Nunca los dedos, ni la muñeca, ni el dorso.
Si viene baja
Si la patada llega por debajo de la altura de tu codo, la técnica sigue funcionando: se flexionan las rodillas para bajar el cuerpo entero. Lo que no se hace es doblarse por la cintura, porque te deja fuera de equilibrio y sin capacidad de entrar.
En el programa oficial
Defensa contra patadas directas — cinturón Naranja Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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