Salir de un estrangulamiento por detrás con el antebrazo
Te pasan el antebrazo por el cuello desde atrás. Aquí no hay margen: hay que proteger la vía aérea en el primer instante y todo lo demás viene después.
Ver en YouTubeCómo se hace
- Agarra su antebrazo con las dos manos y gira la cabeza hacia el ángulo abierto, el lado por donde queda hueco. Eso te salva la tráquea.
- A la vez, tira la frente hacia atrás contra su barbilla. A veces el ejercicio termina aquí.
- Libera una mano y golpea con la palma entre sus piernas, sin soltar el antebrazo con la otra.
- Vuelve a agarrar el antebrazo con las dos manos y mantenlo firme contra tu pecho.
- Lleva un pie hacia atrás y pasa la cabeza por debajo de su axila, sin soltar nunca su brazo.
- Rodillazo. Y aprovecha ese momento para recolocar la mano y terminar en llave de brazo, llevándolo al suelo.
Errores típicos
- Intentar tirar del brazo hacia fuera. Está sujeto por su espalda entera.
- No girar la cabeza al ángulo abierto: es lo único que impide que la presa se cierre del todo.
- Soltar el antebrazo en algún momento. Si lo sueltas, vuelve a apretar y ya no hay segunda oportunidad.
- Ir hacia delante. Se sale pasando por debajo de su axila, no tirando hacia el frente.
La física
Aquí la superficie es la vía aérea
La cabeza
Aquí el reloj corre de verdad
El más peligroso de todos
Un estrangulamiento con el antebrazo por detrás, bien puesto, es una técnica que deja inconsciente en segundos y puede matar. No es un agarre incómodo: es el que menos tiempo te da de todo el programa.
Por eso aquí la regla general de las liberaciones se vuelve absoluta: lo decisivo es la primera acción. No hay margen para probar cosas.
El ángulo abierto
Cuando alguien pasa el antebrazo por tu cuello, la presa no es simétrica: hay un lado donde su codo cierra el hueco y otro donde queda espacio, el pliegue del codo. Girar la cabeza hacia ese lado abierto hace dos cosas a la vez: mete tu barbilla en el hueco y saca tu tráquea de debajo del hueso.
Es la diferencia entre poder respirar mientras trabajas y no poder.
Manos que no sueltan
Fíjate en que en toda la secuencia las manos nunca sueltan el antebrazo. Golpeas con una, la devuelves, cambias de posición, pasas la cabeza — pero el brazo que estrangula siempre está controlado por al menos una mano.
Es la diferencia entre esta técnica y las de agarre normal: aquí soltar no es perder posición, es volver al principio con menos aire.
En el programa oficial
Soltarse del estrangulamiento hecho desde atrás con el antebrazo — cinturón Naranja Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
- Rory Miller, Meditations on Violence: A Comparison of Martial Arts Training and Real World Violence, YMAA Publication Center, 2014. ISBN 9781594391187.
- Bruce K. Siddle, Sharpening the Warrior's Edge: The Psychology & Science of Training, PPCT Research Publications, 1995. ISBN 9780964920507.
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