Kihon ippon kumite
Defensas contra un ataque único y conocido, hechas con precisión de examen. Todas terminan en agarre, y ese agarre tiene que dejarle listo para el suelo.
Cómo se hace
- Los dos en posición de guardia. Una vez por la izquierda y otra por la derecha.
- Defensa contra directo a la cara con puño, palma o dedos extendidos, de un lado y del otro.
- Defensa contra directo al cuerpo, izquierda y derecha.
- Defensa contra patada directa al cuerpo, izquierda y derecha.
- Defensa contra patada circular a media altura, izquierda y derecha.
- Defensa contra patada lateral a media altura, izquierda y derecha.
Errores típicos
- Terminar la defensa sin agarre: el ejercicio pide parada, contra y agarre.
- Hacer un agarre que no controle: tiene que dejarle en posición de ser llevado al suelo.
- Practicar solo un lado.
La física
El agarre final es un punto de apoyo
Todas terminan igual
Lo característico de este bloque: todas las defensas son paradas, contras y agarres.
Y el agarre no es decorativo. Tiene que cumplir dos condiciones:
- Favorecer tu protección — que al agarrar quedes fuera de la línea de su otra mano.
- Dejarle en posición de ser llevado al suelo.
Un agarre que sujeta pero no controla la estructura del otro no cumple el ejercicio, aunque la parada haya sido perfecta.
Por qué se evalúa así en el cinturón negro
Porque a este nivel ya no basta con no ser golpeado. Se espera que domines la situación: que después de tu respuesta el agresor no esté solo detenido, sino colocado donde tú quieres y sin capacidad de reiniciar.
Por qué aquí no hay vídeo
El UV3 del cinturón negro no está grabado en ninguno de los dos canales de clubes de la FEKM que publican el programa. Del negro solo hay UV1, UV5 y UV6.
Aquí la ausencia molesta menos de lo que parece: el ejercicio son las defensas de siempre —directo a la cara, directo al cuerpo, patada directa, circular y lateral— ejecutadas con precisión de examen. Cada una de esas defensas tiene su ficha con vídeo en los grados anteriores. Lo que añade el negro no es una técnica nueva: es el agarre final, y eso se explica mejor escrito que visto de refilón.
En el programa oficial
Kihon ippon kumite con compañero, una vez por la izquierda y otra por la derecha — cinturón Negro Fuente: Federación Madrileña de Lucha.
- Federación Madrileña de Lucha, Programa técnico de Krav Maga. https://www.fmlucha.es/Fuente normativa del programa por grados que sigue este sitio.
- Richard Douieb, Self-défense Krav Maga, Éditions EM, 1997.El autor fue alumno directo de Imi Lichtenfeld e introdujo el Krav Maga en Europa.
- Jason Thalken, Fight Like a Physicist: The Incredible Science Behind Martial Arts, YMAA Publication Center, 2015. ISBN 9781594393389.
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